adikahestya's Notizen, 24 Okt 19

Mengumpulkan niat untuk olah raga :v

Diätkalender ansehen, 24 Oktober 2019:
1266 kcal Fett: 39,26g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 174,84g.   Frühstück: Susu Kedelai, ABC Saus Sambal , Indomaret Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Alfamart Abon Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Selada. Abendessen: Wafer Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar (74g), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Asin. mehr...
1357 kcal Bewegung: Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...



     
 

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