Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 36,06g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 155,23g.
Frühstück: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Gula Merah, Kacang Tanah Goreng, Kangkung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur. Abendessen: ABC Saus Sambal, Telur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Zumba - 5 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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