powerna's Notizen, 25 Okt 19

10月份↓
10/25:體重63.1kg-體脂34.3 -肌肉39.1-代謝1265 **
10/24:體重63.4kg-體脂34.4 -肌肉39.1-代謝1270 **
10/22:體重63.8kg-體脂34.3 -肌肉39.4-代謝1279 **
10/23:體重63.5kg-體脂34.5 -肌肉39.1-代謝1270 **
10/22:體重63.8kg-體脂34.3 -肌肉39.4-代謝1279 **
10/21:體重64.4kg-體脂35 -肌肉39.1-代謝1287
10/20:體重64.4kg-體脂34.8 -肌肉39.5-代謝1287
10/19:體重64.7kg-體脂34.8 -肌肉39.7-代謝1290
10/18:體重65 kg-體脂35.3 -肌肉39.5-代謝1289
10/17:體重65.3kg-體脂35.5 -肌肉39.6-代謝1292
10/16:體重65.3kg-體脂35.8 -肌肉39.4-代謝1287
10/6: 體重64.8kg-體脂35.9 -肌肉39.1-代謝1276
10/5: 體重64.4kg-體脂36 -肌肉38.2-代謝1266
10/4: 體重64.6kg-體脂35.9 -肌肉39 -代謝1272
10/3: 體重64.8kg-體脂35.8 -肌肉39.1-代謝1277
10/2: 體重65.1kg-體脂36.2 -肌肉39.1-代謝1277
10/1: 體重65.2kg-體脂36.5 -肌肉39 -代謝1275
9月份↓
9/30:體重65.5kg-體脂36 -肌肉39.4-代謝1288
9/29:體重65.6kg-體脂36 -肌肉39.5-代謝1290
9/28:體重65.6kg-體脂36.4-肌肉39.2-代謝1284
9/27:體重65.8kg-體脂36.3-肌肉39.4-代謝1290
9/26:體重66.3kg-體脂36.7-肌肉39.5-代謝1293
9/25:體重66.2kg-體脂37 -肌肉39.2-代謝1287
9/24:體重66.2kg-體脂36.4-肌肉39.6-代謝1296
9/23:體重66.6kg-體脂36.8-肌肉39.6-代謝1298
9/22:體重66.4kg-體脂37.1-肌肉39.3-代謝1289
9/21:體重66.9kg-體脂36.2-肌肉40.1-代謝1313
9/20:體重67.4kg-體脂36.9-肌肉40 -代謝1312
9/01:體重69.1kg-體脂38.1-肌肉39.9-代謝1327
8月份↓
8/16:體重72.5kg-體脂40.8-肌肉40.3 -代謝1348
7月份↓
7/17:體重72.6kg-體脂40.5-肌肉40.6 -代謝1368

63,1 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 11,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.