Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 11,91g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 116,87g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sunpride Banana, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Mittagessen: Jamur Putih (Ditumis), Herbalife Mixed Fiber, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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octa silvy's Gewichtsverlauf
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