Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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107,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 226,92g.
Frühstück: Pif Paf Presunto, Ciabatta, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Salada de Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Mega Matte Mega Açaí. Snacks/Sonstiges: Coopatos Requeijão Cremoso, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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fernando0752's Gewichtsverlauf
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