Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 29,70g | Eiw: 38,37g | Kohlh: 194,97g.
Frühstück: Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Mittagessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suryadewi932's Gewichtsverlauf
|