Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 15,32g | Eiw: 153,77g | Kohlh: 103,01g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Sunpride Banana, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife Mixed Fiber, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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octa silvy's Gewichtsverlauf
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