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I am back
My max weight (last summer) is 98kg (216lbs)
My current weight is 93kg (205lbs)
Intermittent Fasting + Reducing Carbs. The target is 60gr carbs, but anything bellow 100g carbs is good
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1253 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 79,49g.
Frühstück: Lindt Dark Chocolate 90%, Cucumber, Cottage Cheese , Milk, Banana. Mittagessen: Pecan Nuts, Whole Foods Market Brazil Nuts, delicate sweet yogurt (dannon ). Abendessen: Cucumber, Meat Loaf, Olive Oil, Tomatoes. mehr...
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