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Gente, é possível ganhar músculo em menos de 2 meses de academia? Aumentei 2kg, mas as roupas estão todas okay. 🤔
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 Kommentare
Bem difícil, mas não impossível. Porém faça bioimpedância para ter certeza.
28 Okt 19 vom Mitglied: K_mickey
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dá sim....os 3 meses iniciais, principalmente quem nunca fez, é igual dieta....dá um salto grande. depois o ganho é mais lento....o bom é manter a constância.
28 Okt 19 vom Mitglied: Charles.charles
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28 Okt 19 vom Mitglied: sanymangroo
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Talvez ginástica localizada...musculação para hipertrofiar músculos...whey protein...
29 Okt 19 vom Mitglied: mcecyr
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E um educador físico, treinador, coaching...que vai saber melhor que ningém que exercício é melhor fazer e a suplementação por um nutri dos elementos específicos para um ganho de masssa muscular....Tudo de bom!
29 Okt 19 vom Mitglied: mcecyr
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29 Okt 19 vom Mitglied: loiraci
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