Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 75,97g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 171,14g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле, Чеснок, Укроп, Лук, Активия Йогурт, Фарш Индейки. Abendessen: Волгир Конфета на Сливках, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Семга. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Сахар, Изюм, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Азбука Вкуса Пирожное Кейк-Попс, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|