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2278 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 234,27g | Kohlh: 210,27g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pão Low Carb, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Ouro, Great Value Maçã, Kenko Gergelim Branco Tostado, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Mittagessen: Ervilhas (Congelado), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Quinoa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca). Abendessen: Brócolis Cozido, Ervilhas (Congelado), Vapza Grão de Bico, Quinoa Cozida, Lentilhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Body Action Whey Protein Isolate Definition. mehr...
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vellington.bernardes's Gewichtsverlauf
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