|
3 ay
|
1584 kcal
|
Fett: 83,57g | Eiw: 136,44g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: Yumurta. Mittagessen: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Yumurta, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Big Joy Protein Tozu , Dost Süt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuru Fasulye. mehr...
|
|
 Kommentare
3 ayda o göbek nasıl o hale geldi 😮👍🏻
28 Okt 19 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
sağlam diyet ve sağlam sporla
29 Okt 19 vom Mitglied: emrahcoker
|
Tebrikler gerçekten de 👍🏻
29 Okt 19 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
29 Okt 19 vom Mitglied: Alper2003
|
Erkekler için hacim kazanma başlangıcında ilk 6 ayda 20 kg a kadar kas yapmanın mümkün olduğunu okumuştum bir yerde. Bir tek bende işlemiyor herhalde😁 Tebrikler hocam👍
29 Okt 19 vom Mitglied: Erol Egemen
|
30 Okt 19 vom Mitglied: emrahcoker
|
Wauw çok iyi, sarkma olmadan ne güzel toparlanmış, bravo 👏👏👏
06 Nov 19 vom Mitglied: Yelizce
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emrahcoker's Gewichtsverlauf
|