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從減肥開始，每天午晚餐菜色一樣，只有主餐澱粉、蛋白質的肉類有稍微變化...最近喝秋葵綠茶，泡過的秋葵另外加熱，因為怕有綠茶殘留，晚上不好睡，所以中餐多一碗泡過綠茶的秋葵...
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1589 kcal
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Fett: 97,25g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 120,50g.
Frühstück: 水煮蛋, 酪梨, 蘋果, 烤地瓜, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃. Mittagessen: 柑橘, 全聯 亞麻仁油, 魚, 九層塔, 檸檬汁, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 蘿蔓心, 木耳, 番茄, 洋蔥, 五花肉, 煮熟的黃秋葵, 甜椒, 黄色燈籠椒. mehr...
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 Kommentare
29 Okt 19 vom Mitglied: yuyulily
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29 Okt 19 vom Mitglied: kuo19750926
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29 Okt 19 vom Mitglied: yuyulily
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秋葵我不敢生吃..是直接悶熟。下次試試看蒸蛋。泡過的秋葵吃起來感覺沒什麼變化😅
29 Okt 19 vom Mitglied: pengfen
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pengfen's Gewichtsverlauf
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