Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 87,56g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 52,51g.
Mittagessen: Pingo Doce Feijão Verde, Linguado no Forno ou Grelhado, Camarão Cozido. Abendessen: Ovo, Abacate, Tomates. Snacks/Sonstiges: Vivani Chocolate 99%, Cem Porcento Sementes de Abóbora. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Bodybuilding - 23 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Stepper - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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