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30 Oktober 2019
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561 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 27,00g.
Frühstück: Tempe. Mittagessen: Selada, Ayam Goreng. mehr...
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 Kommentare
Sehari brp kalori mbak?n menunya apa aja, latihannya apa aja dalam seminggu? Keren bisa turun 0.5 tiap hari
30 Okt 19 vom Mitglied: Megusfa
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yeee😉😉 samaan timbangannya😊😊
30 Okt 19 vom Mitglied: cantiktini
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brpapa harga timbangan nya mba .hehe
30 Okt 19 vom Mitglied: bidan iva
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@bidaniva .... Kebetulan saya di Aceh mba... Timbangan nya 75.000 saya beli di toko seputaran rumah sayaa
@cantiktini ..... Duh hhhh semangat semangat.... Tingginya berapa mba?
@Megusfa...... Sehari itu kebutuhan kalori saya sekitar 1600. Tp saya ga pernah lebih dari 1.000 kalau konsumsi makanan... Menu apa aja sih, pokoknya yg ga mengandung tepung.... Seringnya kalau di rumah makanan saya di kukus atau rebus.. Kalau kebetulan di rumah, saya cari makanan apa aja yg tidak berbahan tepung walaupun di masak pakai minyak, bumbu atau micin sekali punnn..... 😁
31 Okt 19 vom Mitglied: feradayanti mahmud
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Sma aku jg udah menghindari tepung dan nasi, tp masih bikin tumis pake minyak n micin 🤣
01 Nov 19 vom Mitglied: Megusfa
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01 Nov 19 vom Mitglied: feradayanti mahmud
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tb ku 163 mba. wktu lom diet bb ku 71 skrg 67 alhmdulillah. target 64😊😊
03 Nov 19 vom Mitglied: cantiktini
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tb ku 163. bb awal 71 skrg 67
03 Nov 19 vom Mitglied: cantiktini
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feradayanti mahmud's Gewichtsverlauf
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