Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 180,79g | Kohlh: 337,71g.
Frühstück: Miel, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Oeuf Dur, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. Mittagessen: Riz Basmati, Huile d'Olive, Dates Medjool, Brocoli, Escalope de Poulet. Abendessen: Barilla Pâte , Huile d'Olive, Figues Sèches, Haricots Verts, Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Pommes Gala, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - Chocolate Hazelnut, Banane, Alesto Noix de Cajou Non Salées. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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julien39's Gewichtsverlauf
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