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Post vacation weight and I am ok with where this is.
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80,1 kg
Bisher verloren: 32,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 102,64g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 157,30g.
Frühstück: Hormel Spam Low Sodium, Eggland's Best Large Grade A Eggs, San Gennaro Polenta, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Mittagessen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ortega Whole Green Chiles, Pepper Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing. Abendessen: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Schwan's Kale Vegetable Blend. Snacks/Sonstiges: 50/50 coffee cake, Quest Birthday Cake Protein Bar. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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