Vassergirl's Notizen, 31 Okt 19

Уже не хочется?  

Тоже сторонница того, чтобы не жрать на ночь. ) 

Уже намного спокойнее))) 

Привычку вырабатываете?  

Стараюсь жить без вечерних и ночных зажоров, ибо ничего хорошего они не несут ) 

📟🔌🔌🔋🔋 

поделитесь, что делаете если ооооочееь хочется что-нибудь схомякать на ночь 

sitnikova, поесть на ночь, и не заморачиваться :) 

Может тогда посоветуете, что делать, если жрать хочется все время? Нет, не так. Хочется ЖРАТЬ-ЖРАТЬ-ЖРАТЬ!!!!! Из-за лекарств, которые бросить нельзя :(, помогают только они 

я не просто ела, я реально ЖРАЛА, до болей в желудке и до состояния "пойду блевать" еда для меня это положительная эмоция,я поела и мне хорошо. Зависимость ,как у наркомана. Начала искать чем отвлекаться, убиралась в квартире, драила все, ванную, полы, цветы и тд))) сейчас уже это нужно в меньшей степени, перестало тянуть пожрать. Начала ловить кайф о того что я молодец) удержалась,хвалю себя, мнет нравится ощущение легкости в желудке когда ложусь спать))) последний прием пиши стараюсь сделать часа за 4 до сна) в общем ничего сверхъестественного. 

Хочется жрать - выпей воды, опять хочется жрать - опять выпей воды... полный желудок подумает: да иди ты нафиг - не хочу я жрать 😏 

Попробуйте сбалансированное питание, очень вкусно и полезно и калорий мало, все витамины и микроэлементы сбалансированы! 

Хочется есть, съешь яблоко (капусту, морковь и т.п.). Не хочешь яблоко, значит не хочешь есть. Меня тоже вода выручала, причём тёплая. Ещё чай с молоком хорошо помогал снять голод и жёр. Отвлекаться тоже хороший приём, а лучше и не покупать тогда еду. Главное, что организм к новому образу тоже привыкает, главное перетерпеть ломку. И отвесы действительно дают куда более серьёзные положительные эмоции, чем сиюминутное удовольствие от поглощения жрачки.  

Аха-ха))) отвесов нет за 3 недели из-за тех же лекарств. Воду много не пью, почки не справляются -отекаю. Вы правы, тут только держаться и терпеть 

Вишенка, Вы уверены что дело в почках? У отеков может быть масса причин, даже обезвоживание.  

vishenka0, ох... я питаюсь на 1200 и мне не хочется кушать, организм хочет кушать, как просыпаюсь.. прям вот в течении минут 30 уже хочется... и каждые три часа уже надо кушать, зовет. программа насчитала мне 1500.. рекомендуют не кушать после 18.. а я не могу. кушаю в 18 и уже в 21-22 хочу кушать... и нужно что-то схомячить... кал остается еще.. 100-150 Где-то... и идет творобушек с чаем или кофе... или творожок сладкий... в общем ппц🤪 я вас понимаю.. это был крик души 

Если считает на 1500 и надо так есть! Иначе скоро ждёт срыв и расстройство пищевого повеления. 1200 приведёт к истощению и гормональному нарушению, очень опасно для здоровья, особенно женского.  

спасибочки) 

когда сильно хочется есть, то медоенно пью томатный сок....очень хорошо насыщает, а каллорий очень мало 

Если вечером мне захотелось покушать, что бывает очень редко, практически никогда, то я говорю себе « над этим я подумаю завтра». Делаю пару глотков воды и иду спать.