Vassergirl's Notizen, 31 Okt 19

Мне программ считает, чтоб медленно худеть надо питаться на 1150кал. Для меня это равносильно голодать. Но реально худею (могу заметить) только когда не превышаю 900кал. Это значит жить впроголодь постоянно. Конечно, это можно вытерпеть день-два-неделю, а потом срываешься: сил нет, настроения нет. Семья умоляет бросить заниматься ерундой и стать нормальным человеком, а не истеричкой, которой ничего нельзя, кроме куриной грудки, гречки и броколли. Питаюсь, кстати, ооооооочень правильно: никаких быстрых углеводов и белого сахара. 2-3 тренировки в неделю. К концу недели сил нет ни на что. Но так и не похудела ни на полкило за 3 недели 

Вишенка, с каким ростом это надо до 43 худеть? 

Нурмизмат, со 152см 🙈 

Вишенка, 3 тренировки в неделю! Вам надо питаться не менее 1600 что бы худеть. У Вас плато, организм включил режим энергосбережения, ему голодно, а такое настроение тому подтверждение. 

Vishenka0, я конечно не очень успешный и опытный худун, но кроме гречки и грудки ещё можно на пример пожарить много белков, каждый по 17 ккал. Мне нравится. И огурчики. Хоть сколько. У них тоже калорийность без кожи 12 ккал. Весьма сытно. Ну и кофе с печенькой) Не знаю, сколько вам лет и можно ли вам это говорить, но жер снимает редуксин.  

Вишенка, ну не знаю) может вам кажется, что надо худеть, а на самом деле все по другому) 

Вишенка, ставлю Ваши параметры и программа дает другие цифры. 1150 это самоубийство, путь к анорексии и истощению.  

Заставляете задуматься. Буду копаться в себе🤔 

А я последнее время ем на ночь, потому что за день не успеваю набрать норму РСК. Утром отеки от этого, но ничего, прорвёмся) 

LudaShe, я тоже, получается, ем почти непосредственно перед сном. Правда, отеков не замечала. Есть за три часа до сна у меня никак не получается и не получится с текущим режимом. Ужин тогда придется на дорогу или тренировку🤔. А совсем не есть вечером - это я до утра не доживу. Вот такие тонкие душевные метания😉 

А я не могу не есть вообще долго, желчный пузырь удалён, врачи рекомендуют есть каждые 3 часа, и даже ночью если проснулась надо хотя бы воды попить, это сохранит здоровыми 12-п кишку и тонкий кишечник, которые очень страдают пустыми, когда туда в отсутствии желчного постоянно течёт желчь. Поэтому еда в данном случае ещё и лекарство. Ночью я конечно не ем и не пью, иначе проснусь, но перед сном если не ем, то пол-литра воды точно заливаю.