Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 52,55g | Kohlh: 63,53g.
Frühstück: Acelga, Queso Parmesano (Rallado), SanCor Queso Pategras. Mittagessen: Manzana Roja. Abendessen: Caramelo Masticable, Huevo Duro, Paladini Salame Tipo Milán . Snacks/Sonstiges: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Pipas Semillas de Girasol, Le-Fit Mantequilla de Maní . mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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vickych27's Gewichtsverlauf
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