Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 87,80g | Eiw: 279,86g | Kohlh: 291,34g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Cakes, Arándanos, Fresas, Karo Miel de Maple Light, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Nestlé Chocolate Abuelita, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo, Jitomate, Noche Buena Queso Manchego, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Tortillas de Maíz, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Santa Clara Leche Entera, Jitomate, Brócoli, Cebollas, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Noche Buena Queso Manchego, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Jitomate, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Tortillas de Maíz, Huevo. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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