VivisGalhardo's Notizen, 01 Nov 19

Melhor do que o peso são as medidas que diminuíram demais ! Talvez aos olhos de alguns esteja num processo lento, porém estou tentando não ser extrema, pois será o plano que terei que levar pra sempre se eu quiser ficar no peso ideal...gratidão em primeiro lugar a Deus que me sustenta todos os dias. Sextou com ótimos resultados 😍😁👏👏👏👏👏

77 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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750 kcal

Fett: 24,61g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 93,91g.   Frühstück: Café com Açúcar, Tapioca de Frango. Mittagessen: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Macarrão de Abobrinha, Peccin Trento Dark. mehr...