Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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108,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 120,41g.
Frühstück: Sal, Ovo Cozido. Mittagessen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Shimeji na Manteiga, Alface, Purê de Abóbora, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Queijo Ricota, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Shimeji na Manteiga. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Morangos Congelados, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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4421 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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deborabaldi's Gewichtsverlauf
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