|
Обед. Все бы хорошо, если ни кусок батона. Не могу отказаться от хлеба.
|
1080 kcal
|
Fett: 54,36g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 89,70g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Mittagessen: Щи с Курицей, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%, Батон Нарезной. Abendessen: Чай, Голубцы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Морковь, Свеклы. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Чай, Батон Нарезной, Сыр Российский, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
 Kommentare
а я спокойно без хлеба, и у вас получится
01 Nov 19 vom Mitglied: Надежда 959
|
Мне сначала тоже было ну очень сложно, но потом просто начала сокращать его потребление
Если хотелось ллмнит - значит половину
Потом привыкнете и можете без хлеба
Или же заменить хлеб на гречневые хлебцы, тоже очень хороший вариант :)
01 Nov 19 vom Mitglied: ktis.
|
01 Nov 19 vom Mitglied: storyowner
|
Я тоже раньше не могла без хлеба, не наедалась, постепенно перешла на чёрный, потом на лаваш, теперь редко ем хлебцы. И у вас получится, это не так уж и сложно)
02 Nov 19 vom Mitglied: KABryukhanova
|
А я вот от черного никак не могу отказаться. Прямо трясёт от Бородинского
02 Nov 19 vom Mitglied: Екатерина Пышка
|
а зачем от него отказываться? ну если в кбжу норм помещается)
02 Nov 19 vom Mitglied: VictoriLad
|
В КБЖУ помещаюсь и даже с куском батона, но конечно было бы лучше без него.
02 Nov 19 vom Mitglied: Ol'ga Volk
|
Тоже ни от чего не отказываюсь, но количество этого "всего" оглушительное😉
02 Nov 19 vom Mitglied: storyowner
|
Если вписывается в РСК и бжу, то почему бы не съесть кусок хлеба? Не вижу в нём трагедии и проблемы. Орторексики и пэпэшники своих тараканов на людей не раскидывайте, развели и сами с ними живите.
02 Nov 19 vom Mitglied: alain797
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ol'ga Volk's Gewichtsverlauf
|