Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 21,78g | Eiw: 23,57g | Kohlh: 127,56g.
Frühstück: Tempe Gembus, Pisang Apel, Energen Jahe. Mittagessen: Kerupuk Udang, Champ Sosis Ayam, Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Abendessen: ABC Saus Sambal , Roti Panggang, Jagung Rebus. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Poledance - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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pratiwiranita's Gewichtsverlauf
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