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Hari ke 7
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67,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 19,24g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Air Putih, Rambutan, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kurma, Jus Strawberry, Daun Singkong, Indomaret Pisang Ambon, Putih Telur Matang. Mittagessen: Air Putih, Telur Rebus, Tape Singkong, Rambutan. Abendessen: Rambutan, Indomaret Pisang Ambon, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Google Fit - 9 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yesida_Arashi's Gewichtsverlauf
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