Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 148,86g | Eiw: 105,31g | Kohlh: 171,63g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. Mittagessen: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Окрошка на Кефире, Вареное Яйцо. Abendessen: Фасолевый Суп, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Баклажан, Батат, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Белочка Семечки Жареные, Valio Сметана 42%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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