Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2010
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 192,30g.
Frühstück: banana, rasberry preserves, whole wheat rounds, almond. Mittagessen: onion, olive oil, lite sour cream, pierogies, veggie chili. Abendessen: romaine. Snacks/Sonstiges: blue tortilla chips. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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