Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 30,98g | Kohlh: 104,73g.
Frühstück: Energen Jahe. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Lontong, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Jagung Rebus, Roti Gandum Panggang. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Pisang Goreng. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pratiwiranita's Gewichtsverlauf
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