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2019/11/03（一） 早餐：荷包蛋、洋芋沙拉、凱撒醬、無調味堅果 午餐：鮭魚、豆腐、滷雞塊、青花菜、空心菜、海帶芽、味增、地瓜 下午茶：無糖四季春茶 晚餐：臘肉、芙蓉豆腐、青花菜、玉米筍、高麗菜、紅蘿蔔、白飯 喝水量：2500cc
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1658 kcal
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Fett: 97,88g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 110,03g.
Frühstück: 荷包蛋, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 7-11 光合沙拉-凱薩醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. Mittagessen: 烤地瓜, 炒空心菜, 青花菜, 滷雞腿, 十全 味噌, 鮭魚, 海帶芽, 豆腐. Abendessen: 白飯, 桂冠 芙蓉豆腐, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 臘肉, 玉米筍, 青花菜. mehr...
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 Kommentare
04 Nov 19 vom Mitglied: daphne1956
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04 Nov 19 vom Mitglied: Jessise421
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04 Nov 19 vom Mitglied: 莊仕優
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日記-選項-更改資料列 （再把淨碳水打勾就可以了）
04 Nov 19 vom Mitglied: .緹妮
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05 Nov 19 vom Mitglied: 莊仕優
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謝謝誇獎～剛剛才發現我日期打錯了～哈哈沒辦法修改吼？！
05 Nov 19 vom Mitglied: .緹妮
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