Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 217,75g.
Mittagessen: 青花菜, 木耳, 魚, 雜糧飯, 青椒肉絲. Abendessen: 排骨湯, 雞腿排, 燙青菜, 烤地瓜. Snacks/Sonstiges: 牛舌餅, 蜂蜜烤杏仁, 木瓜, 玉珍齋 芝麻糕, Costco 葡萄汁. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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grape020501's Gewichtsverlauf
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