Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
|
110,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 50,61g | Eiw: 84,51g | Kohlh: 147,47g.
Frühstück: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Ситниковское Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Турбослим Кофе Капучино. Mittagessen: Магнит Банан, Чай с Молоком, Чай, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Брюссельская Капуста. Abendessen: Активия Биойогурт с Черносливом 2%, Уксус, Простоквашино Сметана 10%, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Лук, Мясо Козла, Магнит Гранат. Snacks/Sonstiges: Ситниковское Молоко 2,5%. mehr...
|
|
3023 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Sex - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Gewichtsverlauf
|