Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 125,23g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables. Abendessen: Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, American Value Green Beans (Canned), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Great Value Cod Fillet. Snacks/Sonstiges: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Basse Power Mix. mehr...
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4253 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Tahoe, looks like you are still doing great!
05 Nov 19 vom Mitglied: Erquiaga
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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