Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 276,70g.
Frühstück: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Mittagessen: Biedronka Roladki Devolay z Nadzieniem o Smaku Maślano-Czosnkowym, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka. Abendessen: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. Snacks/Sonstiges: Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. mehr...
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4007 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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