Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Мандарин, Белый Город Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Овсяные Хлопья, Вафли Творожные, Банан. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Творожная Запеканка, Сырный Суп. Abendessen: Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Яблоко, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). mehr...
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628 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lera.bedrik's Gewichtsverlauf
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