14天計畫 day3 跑步機快走三十分鐘 小紅第二天 爆累
|
64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 46,78g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: 咖啡. Mittagessen: Kirkland 牛梅花肉片, 石頭鍋飯. Abendessen: 刈包, 雞蛋(整個), 春捲, 中華 超嫩豆腐, 家樂福 咖啡蛋捲, 餅乾. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miludo151's Gewichtsverlauf
|