Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 173,12g.
Frühstück: Simba Choco Chips (30g), Diamond Non Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kokita Sambal Terasi, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Kembung. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Diamond Non Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Simba Choco Chips (30g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nanajuwi's Gewichtsverlauf
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