LanyAiza's Notizen, 07 Nov 19

ehh aku juga mau nyoba inii.... nnti kasik testi ya kakk 

semangattt aku pun lagi coba diet itu 

@bexgon udah dpet brp hari kak ?  

penasaran juga  

sebelumnya aku udah pernah coba diet IU 3hari dan hasilnya... wow.. bnget ka.... aku turun 3kg.. nahhh karna sekrang aku lagi target juga...jadi ku ambil alternatif diet IU untuk cepet proses turun BB juga☺️😊..... setelah IU ini aku pastikan lanjut lagi jaga asupan makanan..yg pastinya clean food ya ka...☺️😊 

Aku juga diet iu teknik nya juga sama misalnya diet iu 3 hari sesudah diet iu lanjut makan kaya biasa tapi kaya jaga asupan yg kalori misalnya sarapan makan oatmeal siang makan nasi merah satu centong plus lauknya bebas trus kalau mau ngemil biasanya nyemil buah buahan kalau mau minum kopi gitu biasanya gulanya diganti jadi madu alhasil seminggu turun 5kg:) 

mantull😊😊😊 leh ugaaa nihh oh iya aku jg mulai minggu smpek hari ini bayar hutang puasa romadhon seklian ocd gitu jdi terakhir nimbang kmaren sore 65,9 bb awal 68 recomended jg gaes  

diet ini biasanya aku kombinasi pas aku lg intermitten fasting 5:2. jd ada 2 hari aku makan kayak diet iu, sisanya makan biasa cmn masih defisit.. 

Semangat ya kak, aku pernah coba diet ini dan berakhir binge eating 😂 

Mau nya diet iu tuh Kya apa,aku baru denger