|
udh ampir 1 mgg lebih fakum dsini krna asam lambung sy kambung, krna cukup parah laa, sampai naik lg 1,5 kg, tp Alhamdulilah walau sakit makan ttp gk rakus ttp d jaga, dan skrng makan dgn beras shirataki dan d campur dikit aj nasi biasa yg bnyk beras shiratakinya yg beras bisa stngh centong d cMpur biar ad nyatunya, skrng baru 2 hari mkn cmn 8 jam slbhnya puasa Alhamdulilah 2 hari turun 1,5 kg pd hall gk olah raga, krna belum bisa olah raga perut masih sakit efek asam lambung,
ttp semngat 9 kg lg aj deh,
|
1029 kcal
|
Fett: 11,70g | Eiw: 28,19g | Kohlh: 198,62g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Sup Ayam, Shirataki Nasi, Nasi Putih. Abendessen: Sup Ayam, Shirataki Nasi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Gery Chocolatos. mehr...
|
|