Mel87Mel's Notizen, 07 Nov 19

Nota personale:

Dentro di me ero convinta di essere ormai “drogata” dal conteggio
Dopo anni dove ho sempre segnato tutto, anche durante i momenti più brutti (perdita di mia madre ect) non ho mai lasciato un giorno senza inserire tutto.

Non mi sono mai privata del cibo che mi piaceva sia chiaro e non mi facevo sensi di colpa se una sera mi concedevo una pizza o altro ma viaggiavo sempre con “ok ora devo riequilibrare tutto, non VOGLIO chiudere la settimana non in modo equilibrato”.

Questo metodo di equilibrare i giorni per potersi concedere qualcosa è un ottimo metodo che continuerò assolutamente ad utilizzare e visto i miei obiettivi continuerò il conteggio preciso come sempre.

Però (ecco perché la mia nota personale), mi sono resa conto che NON sono Dipendente da tutto ciò come credevo
Ho avuto modo di vedere come in realtà riesco a vivere senza paranoie e senza doveri (imposti da me stessa) e senza fisse stupide sugli alimenti ed affini

Sono felice perché ho capito di essere diventata CONSAPEVOLE di me stessa e di questo bel percorso che sto effettuando

E finalmente sono pronta per dirmi “la guerra con il cibo è vinta” ed “il cibo è mio alleato”

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1506 kcal

Fett: 59,84g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 174,67g.   Frühstück: Caffè Zuccherato. Mittagessen: Pizza Trattoria Verdure Migros . Abendessen: Cono Gelato Ciocco Agip, Yogurt Oh Fragole . Snacks/Sonstiges: Prosciutto Crudo Migros , Cioccolato Arancia Migros , Pane Migros 1Kg, Tortone di Fragola Migros . mehr...

1562 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...