|
viva el mundo fitness! mi vida ha cambiado un 100% a mejor
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 44,95g | Eiw: 150,26g | Kohlh: 111,02g.
Frühstück: Hacendado Semillas de Chia, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Plátano, Fresas, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Morcillo de Ternera, Luengo Garbanzos Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Judías Verdes, Fage Total 0%, Boniato, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Pepino (Pelado), Luengo Garbanzos Cocidos, Calabaza Asada, Salmón del Atlántico (Críado), Champiñones Portobello. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Nutrisport Protein Shake , Almond Breeze Leche de Almendras Zero. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Noeliarodc's Gewichtsverlauf
|