Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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107,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 78,45g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Agrião, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Damasco Seco, Queijo Branco, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Canela. mehr...
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5246 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 16 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deborabaldi's Gewichtsverlauf
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