Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 126,57g.
Frühstück: Açúcar, Café Expresso, Prozis 100% Whey Premium Protein (Chocolate), Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Mittagessen: Banana, Pingo Doce Feijão Preto, Pingo Doce Novilho Bife do Redo. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Cenoura, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Alesto Amendoins Torrados e Salgados, Vinho do Porto, Castanha Assada com Sal, Açúcar, Alesto Amendoins Torrados e Salgados, Café Expresso. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Baden - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Dani.SFF's Gewichtsverlauf
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