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2019/11/09（六） 早餐：無糖豆漿、吉士豬肉堡 午餐：鮭魚、青花菜、高麗菜、低脂鮮奶、黑咖啡 下午茶：青豆酥 晚餐：鮭魚、蔥爆羊肉、青花菜、高麗菜、鮭魚、白飯 喝水量：2200cc
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1215 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 104,18g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 吉士豬肉堡. Mittagessen: 黑咖啡, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 鮭魚, 青花菜, 炒高麗菜. Abendessen: 白飯, 鮭魚, 炒高麗菜, 羊肉, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 水餃, 恰好 恰好香香豆. mehr...
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