Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 114,72g | Kohlh: 126,64g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Кефир 2,5%, Зенченко Молоко, Гарнец Мука Кукурузная. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Омлет или Яичница, Вареное Яйцо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зенченко Кефир . Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Морковь. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Натвлья Ш's Gewichtsverlauf
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