Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 108,15g | Eiw: 139,16g | Kohlh: 189,27g.
Frühstück: Double Pan-Fried Beef Noodles. Mittagessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pork Fried Rice. Abendessen: Hormel Spam Lite, Apples, Sodexo Garden Salad, Stir Fried Vegetables, Pork Fried Rice, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Emerald Cocoa Roasted Almonds, Emerald Sweet & Salty Mixed Nut Blend - Dark Chocolate Peanut Butter, Beef Jerky, Lay's Sriracha Flavored Chips. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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