lusielia's Notizen, 10 Nov 19

lusielia's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Если увидишь фото - напиши, сколько в среднем углеводов в день ешь - интересно узнать статистику по девушкам. Изучаю тему углей 🤗🍚🍯🍬🍭🥧🍦🥮🍪🍰

Diätkalender ansehen, 10 November 2019:

1685 kcal

Fett: 63,07g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 115,94g. Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Now Ultra Omega-3, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Mittagessen: Грецкие Орехи, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Universal Nutrition Animal Flex. Snacks/Sonstiges: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. mehr...

106 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 198

Kommentare

Пытаюсь 50% от рациона, но выходит обычно поменьше, но цели похудеть нет - ищу поддержку пока, тоже послушаю про угли 🤔

10 Nov 19 vom Mitglied: ichhalteallesaus

Я сейчас не особо считаю. Но вчера с учётом вечернего тортика вышло и киношных чипсов 155 🤷🏻‍♀️

10 Nov 19 vom Mitglied: Дашко19

Один день 50-60, другой 100-120. Чередую.

10 Nov 19 vom Mitglied: Thunderstorm11

Около 100, обычно это норма

10 Nov 19 vom Mitglied: shvinko

Обычно около 100

10 Nov 19 vom Mitglied: Катька0

160-170

10 Nov 19 vom Mitglied: Elenka_SF

170

10 Nov 19 vom Mitglied: solienko

90-100

10 Nov 19 vom Mitglied: ismad_

У меня получается от 115 до 130гр в день. Каши с утра очень люблю и хлеб многозерновой sibirien Korn brot))

10 Nov 19 vom Mitglied: ДжамиляN

Спасибо 🤗🥰

10 Nov 19 vom Mitglied: lusielia

Сейчас до 170 гр, надеюсь подняться не ниже 250.

10 Nov 19 vom Mitglied: greenkrapiva

80-100

10 Nov 19 vom Mitglied: НастяТесля

180-250

10 Nov 19 vom Mitglied: Lovely Ell

Greenkrapiva вы набираете вес? Почему именно 250?

10 Nov 19 vom Mitglied: lusielia

120- 170 в этих пределах

10 Nov 19 vom Mitglied: Masala_tea

много

10 Nov 19 vom Mitglied: Licenock666

Стараюсь не больше 20 грамм в день чистых углеводов, но не всегда получается 😊

10 Nov 19 vom Mitglied: KarinaZimina

50% от рациона

10 Nov 19 vom Mitglied: theLAND

до 100

10 Nov 19 vom Mitglied: lanastasya

В среднем 140

10 Nov 19 vom Mitglied: kotenkovochka

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

lusielia's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

lusielia's Notizen, 10 Nov 19

Einen Kommentar abgeben

lusielia's Gewichtsverlauf