lusielia's Notizen, 10 Nov 19

lusielia's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Если увидишь фото - напиши, сколько в среднем углеводов в день ешь - интересно узнать статистику по девушкам. Изучаю тему углей 🤗🍚🍯🍬🍭🥧🍦🥮🍪🍰

Diätkalender ansehen, 10 November 2019:

1685 kcal

Fett: 63,07g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 115,94g. Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Now Ultra Omega-3, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Mittagessen: Грецкие Орехи, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Universal Nutrition Animal Flex. Snacks/Sonstiges: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. mehr...

106 Unterstützer Unterstützen

61 bis 80 von 197

Kommentare

Спасибо, девочки! Очень интересная картина.

10 Nov 19 vom Mitglied: lusielia

110-130

10 Nov 19 vom Mitglied: madina.kondrateva

150

10 Nov 19 vom Mitglied: opopop1op1

Тож около 100

10 Nov 19 vom Mitglied: rizzaya

Но иногда срывает😅 и до 200 доходит очень люблю сладкое

10 Nov 19 vom Mitglied: rizzaya

180-200

10 Nov 19 vom Mitglied: YuliyaY.

130-150

10 Nov 19 vom Mitglied: thrashpol.ka

160 - 180

10 Nov 19 vom Mitglied: Феячка13

167

10 Nov 19 vom Mitglied: 83Yulia83

250-300 набор

10 Nov 19 vom Mitglied: kerin49k

Оо, тяжелая артиллерия пошла. Я сейчас собираюсь держаться в рамках 80углей, 65-80жира, 100-120белков

10 Nov 19 vom Mitglied: lusielia

rizzaya эх, сладкоежкам тяжело) мне повезло, я холодно к десертам отношусь) раз-два в месяц чего нибудь хочется такого))

10 Nov 19 vom Mitglied: lusielia

Хз, могу сказать одно... Много! 😁 Благо активность позволяет👍 грамм 200-250 точно выходит

10 Nov 19 vom Mitglied: normal023

80-140

10 Nov 19 vom Mitglied: Алина ♥ Frost

102

10 Nov 19 vom Mitglied: tanya.kov2000

около 200

10 Nov 19 vom Mitglied: csunya85

150-250

10 Nov 19 vom Mitglied: Хепфи

100

10 Nov 19 vom Mitglied: Rutata

а зачем чередовать низкое-высокое потребление углеводов?

10 Nov 19 vom Mitglied: Людмила7887

В среднем выходит порядка 70 грамм

10 Nov 19 vom Mitglied: mary_walt

<<Vorheriges Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

lusielia's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

lusielia's Notizen, 10 Nov 19

Einen Kommentar abgeben

lusielia's Gewichtsverlauf