pratiwiranita's Notizen, 11 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019

67 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2019:

663 kcal

Fett: 22,92g | Eiw: 24,02g | Kohlh: 93,53g. Frühstück: Roti Gandum, Energen Jahe. Mittagessen: Terong Balado, Kari Ayam, Lontong. Abendessen: Jagung Rebus. mehr...

2336 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Langsam) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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