Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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116 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1316 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 47,96g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Repolho Verde, Alface. Abendessen: Alface, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lu.Machado.77's Gewichtsverlauf
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